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여름철 혈압·당뇨 관리, 지금 시작해야 하는 이유
1. 여름에도 고혈압과 당뇨는 위험합니다많은 사람들이 혈압과 당뇨는 겨울에 더 조심해야 한다고 생각하지만,실제로는 여름철에도 돌연사, 혈당 쇼크, 심혈관 사고 위험이 결코 낮지 않습니다.고온 다습한 날씨 → 혈관 확장으로 인한 급격한 혈압 변동땀으로 수분 빠짐 → 혈액 농도 변화 → 혈당 급상승냉방기기 과다 사용 → 자율신경 불균형 유발특히 50대 이상 고혈압·당뇨환자는 여름철에도정기적인 모니터링과 생활 습관 관리가 절대적으로 필요합니다.2. 여름철, 혈압이 ‘떨어졌다’고 방심하면 안 되는 이유고온 환경에서는 혈관이 확장되어 평소보다 혈압이 낮게 측정됩니다.하지만 이건 일시적인 착시 현상일 수 있습니다.밤에는 오히려 혈압이 상승하거나냉방 환경 속에서는 혈관이 수축되며 급상승즉, 여름철은 혈압이 안정되는 ..
시험기간 예비군 동원훈련 연기 방법 총정리
시험기간에 예비군 훈련 통지서를 받으면 정말 당황스러우실 거예요. 중요한 시험을 앞두고 훈련에 가야 하나 걱정하는 분들이 많으실 텐데요. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 시험 때문에 예비군 훈련 연기가 가능하다는 사실! 이 글에서는 시험기간 예비군 훈련 연기 신청부터 승인까지 필요한 모든 정보를 자세히 알려드릴게요. 연기 가능 조건 확인하기시험 때문에 예비군 훈련 연기가 가능한지 궁금하시죠? 결론부터 말씀드리면, 시험이 있다면 예비군 훈련 연기가 가능해요. 하지만 모든 시험이 다 되는 건 아니랍니다. 병무청 홈페이지 바로가기연기 사유로 인정되는 시험공식적이고 공신력 있는 시험: 국가 자격증 시험, 공무원 시험, 주요 어학 시험(토익, 토플 등) 등이 해당돼요.대학 관련 시험: 학기 중 정기 시험, 계절학기..
냉방비 아끼는 창문 단열 필름, 효과와 설치 방법은?
1. 여름 전기세, 창문에서 줄일 수 있습니다여름철 전기세의 60% 이상은 냉방기기에서 발생합니다.하지만 많은 사람들이 에어컨 설정이나 선풍기 사용법에는 민감하면서도가장 중요한 지점인 ‘창문 단열’은 놓치고 있는 경우가 많습니다.창문 단열 필름은 냉방 효율을 높이고 전기요금을 절감하는 가장 경제적인 솔루션입니다.에어컨 온도를 낮추는 것보다, 냉기를 지키는 것이 훨씬 효과적입니다.2. 단열 필름이란 무엇인가요?창문 단열 필름은 투명한 특수 소재의 얇은 시트지로,외부의 햇빛(자외선 및 적외선)을 차단하고,실내 냉기 유출을 방지하는 역할을 합니다.● 핵심 기능기능효과열차단실내 온도 유지, 냉방 손실 최소화자외선 차단가구 변색 방지, 피부 보호사생활 보호외부 시선 차단 기능 포함된 제품도 있음결로 방지유리면에 ..
6월 장마철, 곰팡이와 무좀 예방 지금부터 시작하세요
1. 장마가 시작되면 곰팡이와 무좀도 함께 옵니다6월 중순부터 본격적인 장마철이 시작됩니다.습도는 80~90%까지 오르고, 신발, 피부, 집 안 공간에 물기가 남으면서곰팡이균과 무좀균이 빠르게 번식하는 환경이 됩니다.많은 사람들이 ‘비가 와서 불편하다’ 정도로 생각하지만,실제로는 건강을 해치는 다양한 곰팡이·진균 문제들이 동시에 발생합니다.특히 무좀은 방치할 경우 전염성도 강하고,집안 곰팡이는 호흡기 질환, 알레르기, 피부염을 유발할 수 있어초기에 관리하지 않으면 큰 비용과 고통을 초래할 수 있습니다.2. 곰팡이와 무좀, 어디에서 시작되나요?● 곰팡이의 주요 발생지욕실 타일 이음새, 샤워기 주변주방 개수대 아래, 조리대 틈새창문틀, 벽지 내부옷장·신발장 내부보일러실·환기 안 되는 창고● 무좀 감염이 시작..
6월 마트 1+1 행사 총정리 – 장보기 전 이 글부터 확인하세요
1. 왜 6월이 마트 세일의 황금기일까요?매년 6월은 상반기 소비 정산기이자 여름 대비 소비가 시작되는 시기입니다.대형마트들은 이 시점을 활용해 대규모 할인, 1+1 행사, 카드사 연계 이벤트를 집중적으로 진행합니다.가정의 달(5월) 직후라 소비심리가 주춤할 시기장마·여름 대비 생필품 수요 증가상반기 결산 재고정리 + 고객 유치 전략 결합이런 이유로 6월은 대형마트에서 절대 놓쳐선 안 될 달입니다.특히 1+1 행사나 2+1 상품은 같은 품목을 묶음구매할 수 있는 기회이자,가성비와 실속을 동시에 챙기는 핵심 소비전략이기도 합니다.2. 이마트 6월 행사 캘린더 요약이마트는 2025년 6월 6일(금)~12일(목) 사이6월 첫 번째 대규모 프로모션을 진행합니다.행사명은 ‘썸머세이빙 위크’로, 주요 식품·생필품 ..
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